健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/22～4/28）～Walking20240428
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,063歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 よし！目標どおり。だけどギリギリ・・・。。 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、ス...
健康 健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/15～4/21）～Walking20240421
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,392歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 よし！目標どおりの歩数だ！ 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、スマホアプリのカウ...
美容 メラノCC 薬用しみ対策美白ジェルの効果～MelanoccGel
シミの予防と対策として、最近、私が試している「メラノCC 薬用しみ対策美白ジェル」で、肌の調子がいい感じです。このジェルはどのような成分でできていて、どのような効果があるのでしょうか？本記事では、メラノCC 薬用しみ対策美白ジェルの成分や効...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/8～4/14）～Walking20240414
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：41,545歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 目標を大きく上回り、まずまずの出だし！ 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、スマホ...
美容 リファ－ファインバブルSの効果～ReFa FINE BUBBLE S
自宅で、１年ほど「リファファインバブルS」を利用しています。いつも通りシャワーを浴びているだけなのですが、肌荒れ改善が見込めたり、スキンケアの効果も上がり、肌の調子がいい感じです。どのような効果があるのか？また、使い心地やデザインについても...
健康 ウォーキング（歩数計測）～Walking-Step counting
今の生活では、在宅勤務やデスクワークが多く、スポーツの趣味をもっているわけではないので、運動不足を懸念。場当たり的に何かを始めても続かないのと、数値化をしないと、なかなか実感がわかないので、歩数計測をする事にしました！最低ラインとして、日々...
美容 ヒゲ脱毛（４回目）あおばクリニックでレーザー脱毛 ～ Beard hair removal laser
３回目から４週間後に４回目のヒゲ脱毛に行ってきました！前回の施術から変化が見えなかったので、もう１段階、照射パワーをあげてもらいました！ 前回の記事 今回の内容 ◆クリニック：美容皮膚科あおばクリニック◆メニュー：ヒゲ全体・9,800円／回...
健康 スイミング（2024/3/20）～swimming20240320
きっかけ プールでの水泳や水中ウォーキングは、身体にさまざまな健康効果をもたらします。私自身もプールに通い、1時間ほど泳ぐことや水中ウォーキングを楽しんでいます。 全身の筋肉を鍛える 水泳は全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。特に...
美容 ヒゲ脱毛（３回目）あおばクリニックでレーザー脱毛 ～ Beard hair removal laser
２回目から５週間後に３回目のヒゲ脱毛に行ってきました！前回の施術から１日、ヒゲを剃らなくても違和感がなくなり満足してしまったので、少し時間が空いての予約にしました。今回は前回と同じ照射出力でお願いしました。 前回の記事 今回の内容 ◆クリニ...
健康 スイミング（2024/2/12）～swimming20240212
きっかけ プールでの水泳や水中ウォーキングは、身体にさまざまな健康効果をもたらします。私自身もプールに通い、1時間ほど泳ぐことや水中ウォーキングを楽しんでいます。 全身の筋肉を鍛える 水泳は全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。特に...