健康 ウォーキング＆HIIT（2024/11/18～11/24）～Walking20241124
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,510歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康
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健康 ウォーキング＆HIIT（2024/11/11～11/17）～Walking20241117
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：36,101歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 nosh（ナッシュ）のお試し注文をしてみました！～Trial order nosh
nosh（ナッシュ）は、専属シェフと管理栄養士が共同で開発した低糖質・低塩分の冷凍宅配弁当サービスです。全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に設定されているそうで、手軽でヘルシーな冷凍弁当、健康的な食生活をサポートします。少し前...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/11/04～11/10）～Walking20241110
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,372歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 スイミング（2024/11/04）～swimming20241104
本日も子供の付き添い含みでプールに行きました！クロールの息継ぎの時にどうしても手が沈む、、、が解決できず何度も何度も繰り返し練習です。なんだかんだで２時間半くらいっプールにいました。少しづつよくなってきて、最後の方はなんとか２５メートルを泳...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/10/28～11/03）～Walking20241103
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：36,228歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/10/21～10/27）～Walking20241027
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：37,893歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 スイミング（2024/10/26）～swimming20241026
今週も子供の付き添い含みでプールに行きました！クロールの息継ぎの時にどうしても手が沈む、、、が解決できず何度も練習です。「根性で腕の位置をキープする！」と言ってもなかなかできず・・・。右で息継ぎをするので、「左手は水をかかないことを意識」す...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/10/14～10/20）～Walking20241020
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,521歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 スイミング（2024/10/20）～swimming20241020
今週もプールに行きました！なんと本日はスポーツまつり、という事で入館料金が無料でした。知らずに行きましたがラッキーでしたね。 スイミングのきっかけ 今回の利用施設・内容 ・利用施設：市民プール・利用料金：520円（特別に無料でした！）・内容...