きっかけ
ウォーキング（歩数計測）～Walking-Step counting
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2024.04.07
バービージャンプの効果と注意点：自宅で手軽にできる全身トレーニング～Burpee jump
HIITの代表的なエクササイズで、忙しい日常の中で、効率よく全身を鍛えたいと思っている方におすすめなのがバービージャンプです。このトレーニングは特別な道具を必要とせず、狭いスペースでも行うことができます。本記事では、バービージャンプの効果や...
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2024.01.17
今週の結果
- ウォーキング：41,545歩／週
- HIIT：バーピージャンプ：１回／週
感想
目標を大きく上回り、まずまずの出だし！
利用ツール
スマホのGoogleFitでカウント
ルール
雨の日は出歩く事が少な目という事や、スマホアプリのカウントなので計測ミスが
発生することもあり、日々、厳密にカウントしないことにします。
（1週間で35,000歩）
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