健康 日清食品の冷凍 完全メシ DELIのお試し注文をしてみました！～Trial order nissin
日清食品 冷凍 完全メシ DELIは、33種類の栄養素を1食で補える冷凍食品シリーズです。忙しい日でも簡単に健康的な食事が取れるよう設計され、多彩なメニューが揃っています。PFCバランスを意識し、栄養士の協力のもとに開発された点も特徴です。...
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健康 スイミング（2024/10/14）～swimming20241014
今週もプールに行きました！今回もこどものクロールの息継ぎ練習のつきそいです。。・顔をあげすぎない・前に伸ばしている手を下がらないようにする・息を吸う→止める→吐く→息を吸う→止める→吐く・・・のリズムを覚えるなのですが、頭でどうこうというよ...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/10/07～10/13）～Walking20241013
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,647歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 スイミング（2024/10/6）～swimming20241006
今週もプールに行きました！こどもがクロールの息継ぎが上手くできず、その練習のつきそいです。。・顔をあげすぎない・前に伸ばしている手を下がらないようにする・息を吸う→止める→吐く→息を吸う→止める→吐く・・・のリズムを覚えるなのですが、頭でど...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/9/30～10/06）～Walking20241006
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,220歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 Oisixのおせちを頼みました！～Order New Year’s food from Oisix
お正月の楽しみの一つであるおせち料理。家族や親しい友人と一緒に、新年を華やかに迎えるために欠かせない料理です。昨年に引き続き、今年もOISIXのおせちを頼みました。 前回（2023/12到着分）は、上慶梅だったので、今回は３～４人前おせちの...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/9/23～9/29）～Walking20240929
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,062歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 白髪染めの選択肢～Gray hair dye options
老化に伴い、髪も黒髪から白髪になってきます。日々のアンチエイジングが大事ですが、発生している白髪に対しての対処を紹介します。白髪染めシャンプー、トリートメント、そして通常のヘアカラーには、それぞれ異なる特徴や利点があります。どれを選ぶべきか...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/9/16～9/22）～Walking20240922
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,014歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週は１日５，０００歩は達成しました。HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞ スマホのGoogle...
健康 前頭葉の老化とアンチエイジング：感情コントロールを維持するためのヒント
老化に伴い、私たちの体だけでなく脳にも変化が現れます。特に前頭葉の機能低下は、感情の調節や意思決定、社会的行動に影響を与えるため、日常生活でイライラや怒りを感じやすくなることがあります。前頭葉の機能低下と感情コントロールに焦点を当て、その予...