健康 ウォーキング＆HIIT（2024/5/27～6/2）～Walking20240602
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,296歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週もギリギリ１日５，０００歩の目標を達成！HIITはいつも通りのバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞スマホのGoog...
運動
健康 
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/5/20～5/26）～Walking20240526
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,010歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週もギリギリ１日５，０００歩の目標を達成！HIITはバーピージャンプをしました。 利用ツール ＜ウォーキング＞スマホのGoogleFitで...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/5/13～5/19）～Walking20240519
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,073歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週もギリギリ１日５，０００歩の目標を達成！散歩している道の景色を少し撮ってみました。 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ル...
健康 スイミング（2024/5/19）～swimming20240519
きっかけ プールでの水泳や水中ウォーキングは、身体にさまざまな健康効果をもたらします。私自身もプールに通い、1時間ほど泳ぐことや水中ウォーキングを楽しんでいます。 全身の筋肉を鍛える 水泳は全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。特に...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/5/6～5/12）～Walking20240512
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,217歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 今週も目標を達成！散歩している道の景色を少し撮ってみました。 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/29～5/5）～Walking20240505
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,007歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 目標ギリギリ、、、今週は雨が多かったから・・・。 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事...
健康 スイミング（2024/4/29）～swimming20240429
きっかけ プールでの水泳や水中ウォーキングは、身体にさまざまな健康効果をもたらします。私自身もプールに通い、1時間ほど泳ぐことや水中ウォーキングを楽しんでいます。 全身の筋肉を鍛える 水泳は全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。特に...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/22～4/28）～Walking20240428
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,063歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 よし！目標どおり。だけどギリギリ・・・。。 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、ス...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/15～4/21）～Walking20240421
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：35,392歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 よし！目標どおりの歩数だ！ 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、スマホアプリのカウ...
健康 ウォーキング＆HIIT（2024/4/8～4/14）～Walking20240414
きっかけ 今週の結果 ウォーキング：41,545歩／週 HIIT：バーピージャンプ：１回／週 感想 目標を大きく上回り、まずまずの出だし！ 利用ツール スマホのGoogleFitでカウント ルール 雨の日は出歩く事が少な目という事や、スマホ...